师生健康 中国健康—— 诚信守法，食品安全人人有责

食品安全一直是社会关注的热点话题保障学生食品安全学校、家长和学生应该注意什么呢？
为孩子购买食物时给家长的几点建议

建议一：到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

建议二：购买正规厂家生产的，食品尽量选择信誉度较好的品牌。

建议三：仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等，不买标签不规范的产品。

建议四：不盲目随从广告，广告宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

1、小食品 尽量少吃

小食品的营养不全面，孩子零食吃多了，不会好好吃饭，长此以往可能会造成营养不良。

不少小食品在生产过程中使用了添加剂,这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大。过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，会对儿童的中枢神经系统造成伤害。

 2、 饮料尽量不要多喝

随着人们经济生活条件的提高，有些家长购买饮料让孩子当水喝，这是不科学的，也是不负责任的。

   有些饮料含有激素，长期饮用会过早长出胡须或导致肥胖，内分泌失调，性早熟，都不利于孩子的生长发育和身心健康最适合孩子的饮料就是白开水和自制新鲜果汁。

  3、多吃果蔬合理膳食

蔬菜水果是合理膳食的重要组成，位于平衡膳食宝塔中第二层，蔬菜可供给人，维生素、矿物质、膳食纤维等。建议“餐餐有蔬菜，天天有水果”，成人每日摄入300-500克的新鲜蔬菜，分配在一日三餐中，在每餐的食物中至少有一半的比例是蔬菜，而且最好是多样彩虹般的搭配。