禄口中学2021-2022学年第二学期第9周升旗仪式

2021年4月11日星期一，禄口初级中学举办了第9周升旗仪式暨开学典礼，本次的升旗仪式由八10班承担。

升旗手介绍（初二10班付钰琪、张新莹）：

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家上午好！我是来自八(10)班的付钰琪。很荣幸能担任今天的升旗手。在学校，我作为班长，虽然说做不到十全十美，但我也会尽己所能去完成老师交给我的班级管理工作。我的兴趣爱好谈不上有多广泛，唯有阅读，能让我浮躁的心安静下来，让我在这喧嚣的世界中独守一隅。今天能站在这里，我要感谢我的老师和同学们的信仼，以后我会加倍的努力，不会辜负大家的期望，谢谢大家。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好，我是八（10）班的张新莹，作为本周的升旗手我十分荣幸。在学习过程中，我相信付出就会有回报，坚信“甘坐冷板凳”不断提升自我。在课堂中，我尽量积极发言，做到思路跟着老师走。课下，我喜欢在知识的海洋中徜徉，它能让我得到精神的满足与心灵的慰藉。我认为，没有比人更高的山峰，没有比脚更长的路。尽我所能，即是最好，精益求精，即是更好。在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山峻岭，超越自己的极限。谢谢大家。

国旗下讲话（朱梦蕾老师）：

各位老师，各位同学：

大家上午好！今天，我国旗下讲话的主题是：复课先复志，重启征程再出发。

突然卷土重来的疫情，让我们2022年的这学期仿佛被按下了暂停键。而就在上周，我们结束了居家学习的时光，重新回到熟悉而久违的校园里。不知道得知我们要回归线下学习的那一刻，大家是怎样的心情。可能有些同学满怀激情迫不及待地要投入校园生活，但我相信更多的同学可能会在激动之余内心有着些许的不安。在长时间的居家学习后，大家或许会对复课复学感到不适应，也会有同学对自己居家学习的效果感到不满意，对接下来的学业表现没有把握，因此内心紧张和忧虑。当然，我想甚至会有一部分同学，在居家学习这样一个舒适的环境当中迷失了自己，不知道怎么样才能找回停课前自己为学业努力拼搏的那个状态。

在这里，我想给大家两点建议，希望我们所有的同学都能尽快调整状态，重新投入到学校生活中来。

第一点，调整作息，规律生活，恢复稳定的学习状态。防疫居家期间，大家的作息时间和学习节奏变得放松和随意，周一到周五可以自由支配的时间变多了。由于上网课的需要，大家接触手机电脑等电子设备的时间也变多了，难免会有自控力不够强的同学开始享受甚至沉迷其中。但在学校的学习与生活是规律而紧凑的。“放松”与“紧张”这两种状态落差比较大，需要我们尽快调整过来。学校的规章制度、课业安排可以从外部推动和帮助我们恢复作息规律，但更重要的是，我们要自己主动去调整生活节奏。要保证自己有充足的睡眠和规律的作息时间。在家尽量早点睡觉，在校认真参与体育锻炼，有了良好的睡眠和强健的体魄，才能稳定心绪，以充沛的精力和清醒的头脑有条不紊地进入到良好的学习状态。

第二点，大家要客观评估，切实可行地做好学习规划。由于疫情的影响，原本的学习计划必然需要重新调整和规划。特别是对于初三的同学来说，疫情导致课堂学习时间发生了改变，会给大家的心态上带来一定影响。中考将近，紧张的节奏和氛围，容易使我们在不经意间夸大不可控的部分，而忽略我们可控的部分。大家要根据自身的实际情况，综合评估自己目前的学习能力以及网课的学习效果，分析自己的长处，对自己提出合理期待，适当调整自己的学习目标；同时针对自己的薄弱学科查漏补缺，利用任务清单等方法，对知识点细化和拆分，由简入繁，循序渐进，减少出现没有重点盲目学习最后给自己带来了过度的压力和情绪困扰的情况。另外，对于网课期间学习效果不好的同学，也要注意不能因为线上学习遗漏了太多就穷追恶补，搞疲劳战术。老师们近期也会对网课的知识进行复习回顾，大家要根据自己的学习情况合理规划进行复习和补漏。

“寸阳分阴须爱惜，休负春色与时光”。学期快要过半，经历了居家学习，重新复课的大家要更加珍惜来之不易的线下学习机会，积极做出状态和学习计划的调整，尽快适应从“居家模式”到“学校模式”的转变，在新的起点上创造更加崭新的未来。

我的国旗下讲话到此结束，感谢大家的聆听，也希望大家能将此呼吁践于行！

撰稿：毛霆渊

校对：朱美华

审核：刁一建