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禄口中学食堂营养午餐一周菜谱(第九周)

作者: 傅悦 | 发布时间: 2023/3/31 14:09:41 | 378次浏览

 禄口中学食堂营养午餐一周菜谱

  (第九周)202343日-202347

2023

 

 

中学生一周菜谱

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量


净菜量

4

3

油果烧排骨

油果50ɡ

排骨70ɡ

莴笋炒肉片

肉片20ɡ

莴笋80ɡ

面筋包小白菜

面筋包

小白菜110ɡ


番茄鸡蛋汤

番茄10ɡ

鸡蛋5ɡ

4

4

红烧对虾

对虾70ɡ

生:肉糜豆腐

师:炒空心菜

肉糜20ɡ

豆腐80ɡ

韭菜炒绿豆芽

韭菜20ɡ

绿豆芽80ɡ


冬瓜海带汤

海带5ɡ

冬瓜10ɡ

4

5










4

6

油果烧羊肉

油果50ɡ

羊肉60ɡ

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜肉片20ɡ花菜80ɡ

木耳炒黄瓜

木耳黄瓜100ɡ


菠菜菜蛋汤

菠菜10ɡ

鸡蛋5ɡ

4

7

黄豆烧鸡

黄豆30ɡ85ɡ

肉糜茄子

肉糜20ɡ

茄子80ɡ

干锅包菜

包菜110ɡ


菊叶蛋汤

菊叶10ɡ

鸡蛋5ɡ

备注:

注:菜谱因故变动,谨以实送为准                                                                                    营养师:蒋玲

禄口中学食堂营养晚餐一周菜谱

(第九周)202343日-48日(初三晚餐含周六午餐

2023

 

 

中学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量


净菜量

4

3

土豆烧鸭

土豆50ɡ

鸭腿70ɡ

西红柿炒蛋

西红柿80ɡ鸡蛋20ɡ

青椒土豆丝

青椒20ɡ

土豆丝80ɡ


鸭血粉丝汤

鸭血10ɡ

粉丝5ɡ

4

4

红烧鸡腿

鸡腿100ɡ

包菜炒肉片

肉片20ɡ

包菜80ɡ

粉丝白菜

粉丝5ɡ大白菜110ɡ


菜秧榨菜汤

菜秧10ɡ

榨菜5ɡ

4

5










4

6

红烧鸭翅

鸭翅125ɡ

西芹炒肉丝

西芹80ɡ

肉丝20ɡ

青椒香干榨菜

青椒60ɡ香干10ɡ榨菜30ɡ


平菇鸡蛋汤

平菇10ɡ

鸡蛋5ɡ

4

7

红烧小排

小排70ɡ

宫保鸡丁

胡萝卜5ɡ

土豆80ɡ

鸡丁20ɡ

韭菜炒黄豆芽

韭菜20ɡ黄豆芽80ɡ


紫菜鸡蛋汤

紫菜2ɡ

鸡蛋10ɡ

4

8

茶树菇烧肉

茶树菇30ɡ

80ɡ

莴笋炒肉片

肉片20ɡ

莴笋80ɡ

红烧苋菜

苋菜110ɡ


西红柿蛋汤

西红柿10ɡ

鸡蛋5ɡ

备注

注:菜谱因故变动,谨以实送为准                                                                                        营养师:蒋玲

撰稿:傅 悦

校对:朱美华

审核:刁一建