禄口中学食堂营养午餐一周菜谱(第九周)
作者: 傅悦 | 发布时间: 2023/3/31 14:09:41 | 876次浏览
禄口中学食堂营养午餐一周菜谱
(第九周)2023年4月3日-2023年4月7日
2023年 | 星
期 | 中学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | ||
4 | 3 | 一 | 油果烧排骨 | 油果50ɡ 排骨70ɡ | 莴笋炒肉片 | 肉片20ɡ 莴笋80ɡ | 面筋包小白菜 | 面筋包5ɡ 小白菜110ɡ | 番茄鸡蛋汤 | 番茄10ɡ 鸡蛋5ɡ | |
4 | 4 | 二 | 红烧对虾 | 对虾70ɡ | 生:肉糜豆腐 师:炒空心菜 | 肉糜20ɡ 豆腐80ɡ | 韭菜炒绿豆芽 | 韭菜20ɡ 绿豆芽80ɡ | 冬瓜海带汤 | 海带5ɡ 冬瓜10ɡ | |
4 | 5 | 三 | |||||||||
4 | 6 | 四 | 油果烧羊肉 | 油果50ɡ 羊肉60ɡ | 胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜5ɡ肉片20ɡ花菜80ɡ | 木耳炒黄瓜 | 木耳5ɡ黄瓜100ɡ | 菠菜菜蛋汤 | 菠菜10ɡ 鸡蛋5ɡ | |
4 | 7 | 五 | 黄豆烧鸡 | 黄豆30ɡ鸡85ɡ | 肉糜茄子 | 肉糜20ɡ 茄子80ɡ | 干锅包菜 | 包菜110ɡ | 菊叶蛋汤 | 菊叶10ɡ 鸡蛋5ɡ | |
备注: |
注:菜谱因故变动,谨以实送为准 营养师:蒋玲
禄口中学食堂营养晚餐一周菜谱
(第九周)2023年4月3日-4月8日(初三晚餐含周六午餐)
2023年 | 星
期 | 中学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | ||
4 | 3 | 一 | 土豆烧鸭腿 | 土豆50ɡ 鸭腿70ɡ | 西红柿炒蛋 | 西红柿80ɡ鸡蛋20ɡ | 青椒土豆丝 | 青椒20ɡ 土豆丝80ɡ | 鸭血粉丝汤 | 鸭血10ɡ 粉丝5ɡ | |
4 | 4 | 二 | 红烧鸡腿 | 鸡腿100ɡ | 包菜炒肉片 | 肉片20ɡ 包菜80ɡ | 粉丝白菜 | 粉丝5ɡ大白菜110ɡ | 菜秧榨菜汤 | 菜秧10ɡ 榨菜5ɡ | |
4 | 5 | 三 | |||||||||
4 | 6 | 四 | 红烧鸭翅 | 鸭翅125ɡ | 西芹炒肉丝 | 西芹80ɡ 肉丝20ɡ | 青椒香干榨菜 | 青椒60ɡ香干10ɡ榨菜30ɡ | 平菇鸡蛋汤 | 平菇10ɡ 鸡蛋5ɡ | |
4 | 7 | 五 | 红烧小排 | 小排70ɡ | 宫保鸡丁 | 胡萝卜5ɡ 土豆80ɡ 鸡丁20ɡ | 韭菜炒黄豆芽 | 韭菜20ɡ黄豆芽80ɡ | 紫菜鸡蛋汤 | 紫菜2ɡ 鸡蛋10ɡ | |
4 | 8 | 六 | 茶树菇烧肉 | 茶树菇30ɡ 肉80ɡ | 莴笋炒肉片 | 肉片20ɡ 莴笋80ɡ | 红烧苋菜 | 苋菜110ɡ | 西红柿蛋汤 | 西红柿10ɡ 鸡蛋5ɡ | |
备注 |
注:菜谱因故变动,谨以实送为准 营养师:蒋玲
撰稿:傅 悦
校对:朱美华
审核:刁一建