月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5

15

一

红烧仔鸡

鸡110ɡ

莴笋炒肉片

莴笋80ɡ

肉片20ɡ

油果大白菜

油果10ɡ大白菜110ɡ

番茄鸡蛋汤

番茄10ɡ

鸡蛋5ɡ

5

16

二

油果烧肉

肉80ɡ

油果40ɡ

芹菜炒肉丝

肉丝20ɡ

芹菜80ɡ

韭菜绿豆牙

韭菜20ɡ

绿豆牙100ɡ

 紫菜虾皮汤

紫菜2ɡ

虾皮2ɡ

5

17

三

糖醋虾

对虾100ɡ

胡萝卜花菜肉片

肉片20ɡ

胡萝卜15ɡ

花菜80ɡ

炒空心菜

空心菜120ɡ

瓠子排骨汤

瓠子10ɡ

排骨8ɡ

5

18

四

红烧排骨

排骨100ɡ

红椒笋瓜肉片

笋瓜80ɡ

红椒20ɡ

肉片15ɡ

青椒土豆丝

青椒20ɡ

土豆丝80ɡ

平菇鸡蛋汤

平菇10ɡ

鸡蛋5ɡ

5

19

五

香辣鸡排

鸡排100ɡ

西红柿炒蛋

西红柿100

鸡蛋25

红烧茄子

茄子120ɡ

菜秧蛋汤

菜秧10ɡ

鸡蛋5ɡ

备注：

月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5

15

一

土豆烧牛肉

牛肉70ɡ

土豆50ɡ

胡萝卜花菜肉丝

胡萝卜20ɡ花菜50ɡ肉丝20ɡ

青椒榨菜炒香干

青椒50ɡ

榨菜5ɡ香干40ɡ

紫菜鸡蛋汤

紫菜2ɡ

鸡蛋5ɡ

5

16

二

香辣鸡翅根

翅根100ɡ

番茄炒鸡蛋

番茄120ɡ

鸡蛋20ɡ

茄子烧豇豆

茄子豇豆100ɡ

鸭血粉丝汤

鸭血15ɡ

粉丝5ɡ

5

17

三

素鸡烧小排

小排70ɡ

素鸡50ɡ

青椒海带肉丝

青椒20ɡ

肉丝20ɡ

海带丝80ɡ

炒生菜

生菜100ɡ

冬瓜海带汤 

冬瓜10ɡ

海带5ɡ

5

18

四

红烧爆鱼

青鱼80ɡ

蒜苗炒肉片

蒜苗80ɡ

肉片20ɡ

白菜粉丝

粉丝5ɡ白菜110ɡ

菠菜豆腐汤

菠菜10ɡ

豆腐10ɡ

5

19

五

黄豆烧鸡

黄豆25ɡ

鸡90ɡ

包菜炒肉片

肉片20ɡ

包菜80ɡ

水芹炒香干                           

水芹80ɡ

香干20ɡ

西红柿蛋汤

西红柿10ɡ

鸡蛋5ɡ

5

20

六

红烧鸭

鸭100ɡ

笋瓜炒肉片

笋瓜80ɡ

肉片20ɡ

青椒土豆丝 

青椒20ɡ

土豆丝90ɡ

菜秧榨菜汤

菜秧10ɡ

榨菜5ɡ