禄口中学食堂营养午餐一周菜谱 （第19周）
作者: 傅悦 | 发布时间: 2023/6/9 7:37:30 | 428次浏览
禄口中学食堂营养午餐一周菜谱
（第十九周）2023年6月12日－6月15日
2023年 | 星
期 | 中学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | ||
6 | 12 | 一 | 萝卜烧小排 | 萝卜50ɡ 小排100ɡ | 茭瓜炒肉丝 | 肉丝20ɡ 茭瓜80ɡ | 韭菜炒绿豆芽 | 韭菜40ɡ 绿豆芽60ɡ | 番茄鸡蛋汤 | 番茄25ɡ 鸡蛋15ɡ | |
6 | 13 | 二 | 红烧鸡 | 鸡150ɡ | 青椒海带炒肉丝 | 海带80ɡ 肉丝20ɡ | 炒菜瓜 | 菜瓜100ɡ | 平菇蛋汤 | 平菇15ɡ 虾皮5ɡ | |
6 | 14 | 三 | 糖醋虾 | 对虾100ɡ | 肉沫茄子 | 肉沫20ɡ 茄子90ɡ | 清炒小白菜 | 小白菜140ɡ | 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧15ɡ 鸡蛋5ɡ | |
6 | 15 | 四 | 香辣翅根 | 翅根120ɡ | 花菜炒肉片 | 花菜80ɡ 肉片20ɡ | 青椒土豆丝 | 青椒20 土豆丝80ɡ | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜15ɡ 排骨25ɡ | |
备注： | |||||||||||
注：菜谱因故变动，谨以实送为准 营养师：
禄口中学食堂营养晚餐菜谱
（第十九周）2023年6月12日－6月15日（初三晚餐）
2023年 | 星
期 | 中学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | ||
6 | 12 | 一 | 红烧鸭腿 | 鸭腿120ɡ | 青椒炒肉丝 | 青椒80ɡ 肉丝30ɡ | 粉丝白菜 | 粉丝5ɡ白菜115ɡ | 紫菜蛋汤 | 紫菜2ɡ 鸡蛋15ɡ | |
6 | 13 | 二 | 清蒸鸡排 | 鸡排125ɡ | 笋瓜炒肉片 | 笋瓜80ɡ 肉片20ɡ | 西红柿烧瓠子 | 西红柿40ɡ 瓠子60ɡ | 菜秧榨菜蛋汤 | 菜秧25ɡ 鸡蛋15ɡ | |
6 | 14 | 三 | 红烧鸡腿 | 鸡腿125ɡ | 番茄炒蛋 | 鸡蛋20ɡ 番茄100ɡ | 青椒榨菜炒香干 | 香干60ɡ 榨菜20ɡ 青椒20ɡ | 冬瓜海带汤 | 冬瓜10ɡ 海带5ɡ | |
6 | 15 | 四 | 红烧仔排 | 仔排100ɡ | 青椒腐竹炒肉丝 | 青椒20ɡ腐竹60ɡ肉丝20ɡ | 豇豆茄子 | 缸豆茄子120ɡ | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜25ɡ 鸡蛋15ɡ | |
备注 | |||||||||||
注：菜谱因故变动，谨以实送为准 营养师：蒋玲
撰稿：傅 悦
校对：朱美华
审核：刁一建
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