月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

9

18

一

彩椒肉片

寿光彩椒（20g）

瘦肉片120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿130g

鸡蛋30g

香菇青菜

上海青140g

干香菇3g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带2g

9

19

二

土豆烧牛肉

牛腩110g

土豆40g

娃娃菜炒肉片

小娃娃菜110g

瘦肉片20g

黄瓜炒木耳

黄瓜110g

木耳2g

菌菇豆腐汤

海鲜菇（10g）

嫩豆腐（15g）

牛奶125ml

9

20

三

红烧鸡腿

鸡腿130g

玉米青豆虾仁

虾仁（40g）玉米粒60g青豆10g

红烧豆腐

韧豆腐120g

菠菜鸡蛋汤

鸡蛋15g

菠菜10g

蜜桔

9

21

四

红烧麻鸭

麻鸭（170g）

青椒香干炒肉丝

青椒（50g）瘦肉丝（30g）香干丝（50g）

蒜香油麦菜

油麦菜125g

白菜鸡蛋汤

白菜10g鸡蛋（15g）

牛奶125ml

9

22

五

糖醋大虾

南美白对虾（冻）115g

芹菜炒肉丝

香芹1200g

瘦肉丝30g

蚝油生菜

生菜125g

紫菜蛋汤

紫菜（3g）

鸡蛋（15g）

9

23

六

红烧鸭翅

鸭翅中170g

宫保鸡丁

鸡丁50g

花生米30g

土豆50g

炒西葫芦

西葫芦130g

胡萝卜30g

萝卜鸡蛋汤

白萝卜15g鸡蛋15g

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

9

18

一

红烧鸡翅根

鸡翅根（165g）

平菇炒鸡蛋

鸡蛋25g

平菇120g

地三鲜

土豆65g

茄子65g

青菜榨菜肉丝汤

上海青（20g）

榨菜（5g）

瘦肉丝10g

9

19

二

红烧鸭腿

鸭腿160g

花菜炒肉片

花菜110g

瘦肉片25g

蒜泥苋菜

苋菜170g

蒜米5g

紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋15g

9

20

三

土豆烧肉

去皮前腿肉120g

土豆30g

青椒炒蛋

青椒（110g）

鸡蛋（30g）

胡萝卜海带丝

胡萝卜30g

海带丝70g

萝卜四件汤

白萝卜10g

鸭二节翅20g

9

21

四

红烧肉

去皮前腿肉160g）

爆炒鸭肫

蒜苗40g

青椒60g

鸭肫30g

糖醋包菜

包菜（120g）

蘑菇瘦肉汤

蘑菇（10g）

瘦肉片（15g）

9

22

五

海带结烧肉

海带结30g

去皮前腿肉130g

洋葱炒鸡蛋

洋葱100g

鸡蛋40g

油焖茄子

茄子125g

黄瓜蛋汤

黄瓜20g

鸡蛋15g