月

日

大荤

净菜量/g

小荤

净菜量/g

素菜

净菜量/g

汤

净菜量/g

其他

10

7

六

红烧大排

大排130g

洋葱炒鸡蛋

洋葱110，鸡蛋40

面筋包烧大白菜

大白菜150，面筋包3

菠菜蛋汤

菠菜20，鸡蛋15

10

8

日

红烧巴沙鱼

巴沙鱼180

黄瓜炒鸡丁

鸡丁65，黄瓜40

蚝油空心菜

空心菜150g

玉米枸杞汤

玉米35，枸杞3

橘子110

10

9

一

红烧鸭翅根

鸭翅根150  

鸡蛋虾仁

鸡蛋25，虾仁20

西芹炒香干

鸡蛋25，虾仁20

番茄金针菇汤

番茄20，金针菇10

10

10

二

红烧排骨

猪肋排剁块150g

肉末豆腐

豆腐110，肉末40

 香菇青菜

青菜150，干香菇2

萝卜丝鲜汤

白萝卜40虾皮2g

香梨110

10

11

三

土豆烧牛肉

牛腩120，土豆30

西红柿炒鸡蛋

西红柿100，鸡蛋40

清炒娃娃菜

娃娃菜150

菌菇蛋汤

蘑菇15，鸡蛋15,

10

12

四

千张结烧肉

去皮前腿肉100，千张结50

芹菜炒鸭肫

香芹110，鸭肫30

蚝油生菜

生菜150

紫菜蛋汤

鸡蛋15，紫菜2

蜜宝（火龙果）195

10

13

五

红烧鸭腿

鸭腿150g

西兰花木耳

木耳2g，西兰花15g

西红柿鸡蛋汤

西红柿20g，鸡蛋15g

青椒土豆肉丝

瘦肉丝20g，青椒20g，土豆100g

黄瓜110g

月

日

大荤

净菜量/g

小荤

净菜量/g

素菜

净菜量/g

汤

净菜量/g

其他

10

7

六

彩椒炒鸡肉

带骨鸡腿肉100，彩椒20

雪菜青椒肉丝

芜湖椒40瘦肉丝30雪菜80

蚝油生菜

生菜100g

紫菜鸡蛋汤

紫菜2，鸡蛋20

苹果

10

8

日

酱香鸭腿

鸭腿块150

小炒肉

里脊肉20，青椒80，胡萝卜20

清炒油麦菜

油麦菜160

平菇鸡蛋汤

平菇15，鸡蛋15

10

9

一

红烧肉

去皮前腿肉切块150

洋葱炒鸡蛋

洋葱100，鸡蛋30

香菇菜心

干香菇5，上海青150

冬瓜汤

冬瓜15

香蕉120g

10

10

二

香酥鸡排

卡兹脆鸡排160

生花菜肉片

兰州青梗花菜120，瘦肉片20g

香芹木耳

西芹60，干木耳4

平桥豆腐羹

豆腐10,干木耳2青菜10

10

11

三

糖醋排骨

猪仔排剁块（4-5cm）160

西葫芦炒里脊

西葫芦120，里脊肉20

清炒菠菜

菠菜150

平菇海菜汤

平菇，海带丝各20

蜜桔110g

10

12

四

包菜粉丝炒鸡蛋

圆包菜100鸡蛋20g粉丝10

素炒娃娃菜

娃娃菜160

花菇蒸鸡

干茶树菇10g，鸡边腿145g

菌菇鸡蛋汤

平菇，鸡蛋各15

10

13

五

番茄炖牛肉

牛肉120，番茄30

三色炒虾仁

虾仁40，鸡蛋20，玉米粒30，青豆30

清炒菠菜

菠菜150

紫菜鸡蛋汤

紫菜2鸡蛋15