月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

3

11

一

红烧鸡翅根

鸡翅根170g

榨菜毛豆炒肉丝

榨菜、毛豆40g、肉丝30g

木耳烧青菜

木耳3g、青菜130g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

3

12

二

番茄牛腩

西红柿60g牛腩120g

香芹炒肉丝

香芹120g、瘦肉丝30g

黄豆芽炒油果

油果10g 黄豆芽100g

青菜鸡蛋汤

青菜20g、鸡蛋15g

3

13

三

红烧鸭腿块

鸭腿150g

西兰花炒肉片

西兰花120g、瘦肉片30g

大白菜炒粉丝

大白菜180、粉丝30g

老母鸡汤

小片木耳3g、老母鸡切块20g

橙子145g

3

14

四

红烧大虾

南美白对虾120g

白玉菇炒鸡片

胡萝卜10g、鸡片40g、白玉菇50g、彩椒10g、木耳2g

广东菜心

广东菜心120g

菠菜豆腐汤

菠菜20g、豆腐15g

3

15

五

红烧肉

去皮前腿肉150g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋30g

醋溜包菜

包菜100g、红椒10g、青椒10g

萝卜海带汤

萝卜20g、海带丝10g

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

3

11

一

食指年糕烧小排

猪小排剁块120g手指年糕
20g

杏鲍菇炒鸭脯

杏鲍菇100g鸭脯肉40g红椒10g

清炒菠菜

精品菠菜140

黄瓜蛋汤

黄瓜15g鸡蛋15g

牛奶

3

12

二

虎皮凤爪

鸡爪120g

包菜肉丝

圆包120g瘦肉丝30g

清炒佛手瓜

红椒20g佛手瓜140g

山药排骨汤

山药30g、排骨20g

3

13

三

红烧带鱼

新鲜带鱼段(净杀)180g

鱼香肉丝

笋丝50g瘦肉丝30g青椒10g小片木耳

卤兰花干

兰花干80g

蘑菇汤

蘑菇20g

3

14

四

黄豆烧猪蹄

黄豆15g猪蹄剁块130g

小葱蒸鸡蛋

小葱5g鸡蛋80g

黄瓜炒腐竹

黄瓜110、腐竹10

番茄蛋汤

番茄20g 鸡蛋15g

耙耙柑140g

3

15

五

酸汤鱼片

西红柿15g天马酸菜15g黄豆芽15g木耳1g巴沙鱼片130g中千张15g

小炒肉

胡萝卜65g青椒35g瘦肉片30g

清炒西葫芦

西葫芦140g红椒10g

榨菜豆腐羹

豆腐15g榨菜15g