月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

6

11

二

红烧鸭腿

鸭腿165g

肉沫茄子

茄子120g肉沫30g

青椒土豆片

土豆100g青椒30g

紫菜鸡蛋汤

紫菜2g鸡蛋15g

油桃120g

6

12

三

糖醋排骨

猪肋排剁块140g

爆炒猪肚

红椒40g青椒30g猪肚40g

木耳炒黄瓜

黄瓜110g木耳2g

山药鸭二件汤

毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g

6

13

四

薯条鸡柳

雪花鸡柳100g薯条20g

口蘑木耳炒肉片

蘑菇80g肉片30g木耳2g青椒5g红椒5g

清炒小白菜

精品小白菜120g

西红柿鸡蛋汤

西红柿20g鸡蛋15g

牛奶

6

14

五

萝卜烧肉

萝卜30g去皮前腿肉切块90g精瘦肉30g

五彩鸡丁

玉米粒80g鸡丁50g胡萝卜丁5g黄瓜丁5g

蘑菇炒青菜

青菜120g蘑菇20g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鲜鸡蛋15g

6

15

六

红烧仔排+红烧鸡腿

猪仔排剁块140g鸡腿140g

茭白炒肉丝

瘦肉丝30g净茭白100g

青椒土豆片

青椒30g土豆100g

丝瓜蛋汤

丝瓜15g鸡蛋15g

埃及橙210g

6

16

日

土豆烧牛腩+红烧鸡中翅

土豆40g牛腩110g鸡翅中110g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋30g

清炒空心菜

空心菜
150g

萝卜排骨汤

萝卜20g排骨20g

苹果220g

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

6

11

二

全家福

肉片10g，木耳2g干皮肚去皮前腿肉绞肉沫，平菇嫩鱼丸

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋60g

蒜泥苋菜

苋菜170g

菜秧榨菜汤

菜秧20g榨菜丝2g

6

12

三

酸汤鱼片

西红柿15g天马酸菜15g黄豆芽木耳免浆黑鱼片中千张

肉沫蒸蛋

肉沫10g鸡蛋80g

黄豆芽粉丝

黄豆芽110g粉丝20g

白菜蛋汤

白菜15鸡蛋15g

菲律宾香蕉175g

6

13

四

红烧大排

大排130g

青椒毛豆炒肉丝

毛豆米60g红椒10g青椒10g肉丝30g

酸辣土豆丝

土豆丝120g

老母鸡汤

冷鲜老母鸡切块20g木耳2g