月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

12

16

一

番茄烧牛腩

寿光西红柿60g、牛腩2cm块110g

海带炒肉丝

红椒5g、海带丝瘦肉丝30g

清炒绿豆芽

绿豆芽140g、青椒5g

蘑菇鸡蛋汤

蘑菇15g、鸡蛋20g

牛奶

12

17

二

糖醋排骨

猪肋排剁块140g

小葱炒鸡蛋

鸡蛋70g、香葱木耳红椒5g

清炒莲藕

莲藕130g、圆椒5g

菜秧榨菜汤

菜秧20g、榨菜

12

18

三

萝卜烧肉

前腿肉切块瘦70g瘦肉30g白萝卜50g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋30g、寿光西红柿120g

清炒莴笋

净莴笋120g、胡萝卜10g

老母鸡汤

冷鲜老母鸡切20g、木耳

12

19

四

土豆烧鸭腿

鸭边腿130g、箱装土豆50g

鱼香肉丝

胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳

醋溜包菜

圆包140g、红椒5g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇15g、鸡蛋20g

12

20

五

红烧鸡腿

鸡腿

芹菜肉丝

香芹120g、肉丝30g、胡萝卜5g

油焖茄子

寿光茄子145g、青椒5g

萝卜丝蛋汤

白萝卜15g、鸡蛋20g

苹果

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

12

16

一

红烧/清蒸鲳鱼

冰鲜鲳鱼105g

黄瓜炒鸡片

黄瓜60g、鸡胸切片50g、胡萝卜5g

白菜面筋包

大白菜140g、面筋包

西红柿鸡蛋汤

寿光西红柿15g、鸡蛋20g

12

17

二

香酥鸡排

卡兹脆鸡排105g

土豆炒肉片

土豆100g、瘦肉片30g、青椒10g

蒜泥茼蒿

茼蒿杆150g

包菜蛋汤

圆包15g、鸡蛋20g

香梨

12

18

三

葱烧大虾

南美白对虾110g

冬瓜肉片

冬瓜150g、瘦肉片30g

蒜香青菜 

矮脚黄140g

平菇豆腐汤

平菇15g豆腐20g

香蕉

12

19

四

油三角烧肉

去皮前腿肉切块7分瘦100g、油三角30g

三色虾仁

胡萝卜5g、青豆5g、玉米粒110g、虾仁50g

素炒西葫芦    

寿光生瓜140g、红椒10g

紫菜蛋汤

紫菜鸡蛋20g

12

20

五

黄豆烧猪蹄

黄豆猪蹄剁块130g

平菇炒鸡蛋

平菇120g、鸡蛋30g、胡萝卜5g

蚝油生菜

精品生菜140g

菠菜鱼丸汤

菠菜15g、鱼丸15g