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禄口中学食堂一周营养菜谱 (6月9日~6月13日)

作者: 傅悦 | 发布时间: 2025/6/6 7:45:33 | 124次浏览

禄口中学食堂营养午餐一周菜谱午餐

(第18周)202569~613

2025

 

 

学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

其他

6

9

土豆烧牛腩

土豆40g牛腩110g

莴笋肉片

红椒10g瘦肉片30g净莴笋90g

清炒黄瓜

黄瓜100g胡萝卜10g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

牛奶

6

10

香酥鸡排

鸡排105g

小炒肉
 

五花肉30g红椒40g青椒50g

干煸包菜

胡萝卜10g圆包120

萝卜排骨汤

萝卜20g排骨20g


6

11

萝卜烧肉

白萝卜30g去皮前腿肉120g

三色虾仁

胡萝卜
20g虾仁(中级)50g玉米粒70g青豆20g

大白菜油果

大白菜140g油果10g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋15g


6

12

红烧鸡腿

鸡腿140g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋30g寿光西红柿120g

香芹炒香干

香芹100g香干20g胡萝卜10g

紫菜蛋汤

紫菜鸡蛋15g


6

13

红烧排骨

猪肋排140g

大煮干丝

干丝40g肉丝30g胡萝卜10g木耳

清炒娃娃菜

小娃娃菜130g

白菜蛋汤

大白菜15g鸡蛋20g

蜜宝

禄口中学食堂营养午餐一周菜谱

(第18周)202569~613

2025

 

 

学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

其他

6

9

酸汤鱼片

黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片170g西红柿15g调料包

蒜苗炒肚丝

蒜苗120g肚丝30g

醋溜土豆丝

土豆120g红椒5g

平桥豆腐羹

韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳


6

10

黄豆烧猪蹄

黄豆猪蹄剁块130g

肉沫茄子

去皮前腿肉绞肉沫30g茄子120g

蒜泥西兰花

西兰花130g胡萝卜2g

菠菜蛋汤

菠菜20鸡蛋15g


6

11

葱油蒸黄鱼

黄鱼柳100g

杏鲍菇炒肉片

杏鲍菇80肉片30g红椒10g

炒广东菜心

广东菜心120g

山药鸭二件汤

毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g

苹果

6

12

全家福

木耳鱼丸60g肉片10g皮肚前腿肉绞肉沫30g平菇5g

宫保鸡丁

鸡丁50g胡萝卜20g黄瓜20g花生米

清炒菠菜

精品菠菜140g

冬瓜鸡蛋汤

冬瓜20g鸡蛋15g

人参果

6

13

红烧鸭翅中

鸭翅中150g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋100g葱花5g

蒜香青菜

青菜120g

菜秧肉丝汤

菜秧20肉丝15


撰稿:傅 悦

校对:黄 春

审核:李金刚