月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

6

16

一

西芹炒虾球

西芹30g虾球150g

土豆炒肉片

土豆90g瘦肉片30g青椒10g

包菜粉丝

胡萝卜10g圆包100粉丝（干调下）

萝卜排骨汤

小排30g萝卜20g

牛奶

6

17

二

香酥鸡排

鸡排105g

虾仁滑蛋

虾仁50g鸡蛋70g

白菜面筋包

白菜120g、面筋包（干调下）

菜秧鱼丸汤

鱼丸20g菜秧15g

6

18

三

鲍鱼烧肉

鲍鱼40g去皮前腿肉120g

千叶豆腐

瘦肉片30g千叶豆腐70g木耳（干调下）

蚝油生菜

生菜140g

菠菜蛋汤

菠菜15g鸡蛋15g

6

19

四

香菇烧鸡

香菇20g鸡边腿140g

油三角肉片

油三角50g瘦肉片30g红椒10g木耳（干调下）

清炒青菜

青菜130g

紫菜蛋汤

紫菜（干调）鸡蛋15g

油桃

6

20

五

糖醋排骨

猪肋排剁块140g

平菇炒鸡蛋

平菇110g胡萝卜10g鸡蛋30g

酸辣土豆丝

土豆丝120g

青菜肉丝汤

青菜20肉丝15

6

21

六

红烧仔排+红烧鸡腿

猪仔排剁块140g＋鸡腿140g

茭白炒肉丝

瘦肉丝30g净茭白100g

青椒土豆片

青椒30g土豆100g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋15g

橙子

6

22

日

土豆烧牛腩+红烧鸡中翅

土豆40g牛腩110g＋鸡翅中110g

肉丝茄子

茄子120g肉丝30g

清炒空心菜

空心菜
140g

萝卜排骨汤

萝卜20g排骨30g

苹果

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

6

16

一

萝卜牛腩

萝卜40g牛腩110g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇80g鸡蛋30g红椒10g

清炒菠菜

菠菜130g

包菜蛋汤

包菜20g鸡蛋15g

6

17

二

水煮肉片

黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g土豆10g

鱼香肉丝

胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝木耳

清炒生瓜

生瓜120g

山药四件汤

毛山药15g鸭翅20g

都乐香蕉

6

18

三

红烧鸭腿

鸭腿165g

宫保鸡丁

鸡丁50g胡萝卜20g黄瓜20g花生米（干调下）

香芹脆皮干

香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g

冬瓜肉片汤

冬瓜30g肉片15g

蜜宝

6

19

四

红烧大排

大排125g

青椒木耳炒鸡蛋  

红椒5g青椒40g鸡蛋70g木耳（干调下）

油焖茄子

茄子145g

平桥豆腐羹

韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下）