月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

9

1

一

萝卜烧肉

萝卜40g去皮前腿肉120g

青椒炒鸡蛋

青椒70g鸡蛋50g

干煸包菜

胡萝卜10g圆包120

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

蜜宝250g

9

2

二

香酥鸡排

鸡排105g

小炒肉
 

瘦肉片30g红椒40g青椒50g

清炒黄瓜

黄瓜100g胡萝卜10g

萝卜排骨汤

萝卜20g排骨20g

9

3

三

红烧鸡腿

鸡腿140g

三色虾仁

胡萝卜10g
虾仁（中级）60g玉米粒70g青豆20g

大白菜油果

大白菜140g油果10g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋15g

9

4

四

鲍鱼烧肉

鲍鱼40g去皮前腿肉120g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋30g寿光西红柿120g

香芹炒香干

香芹100g香干20g胡萝卜10g

紫菜蛋汤

紫菜鸡蛋15g

9

5

五

红烧排骨

猪肋排140g

大煮干丝

干丝30g肉丝30g胡萝卜10g木耳（干调）

蒜香青菜

青菜120g

白菜蛋汤

大白菜15g鸡蛋20g

香蕉180g