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禄口中学食堂一周营养菜谱 (9月8日~9月12日)

作者: 傅悦 | 发布时间: 2025/9/7 13:21:49 | 8次浏览

禄口中学食堂营养午餐一周菜谱午餐

(第2周)202598~912

2025

 

 

学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

其他

9

8

西芹炒虾球

西芹30g虾球150g

土豆炒肉片

箱装土豆90g瘦肉片30g青椒10g

包菜粉丝

胡萝卜10g圆包100粉丝

萝卜排骨汤

小排20g萝卜20g


9

9

红烧鸡翅中

鸡翅中155g

回锅肉

五花肉切片40g红椒30g青椒40g

白菜面筋包

大白菜120g面筋包

菜秧鱼丸汤

鱼丸20g菜秧15g


9

10

萝卜烧牛腩

白萝卜40g牛腩110g

三色鸡丁

鸡丁40g胡萝卜20g寿光黄瓜50g玉米粒70g

蚝油生菜

精品生菜生菜140g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g寿光西红柿20g

陕西苹果210g

9

11

糖醋排骨

猪肋排剁块140g

黄瓜炒鸡蛋

寿光黄瓜90g鸡蛋30g

酸辣土豆丝

箱装土豆120g

青菜肉丝汤

青菜20肉丝15


9

12

香菇烧鸡

香菇30g鸡边腿140g

油三角肉片

油三角50g瘦肉片30g红椒10g木耳

清炒莴笋

净莴笋100g红椒10g

紫菜蛋汤

紫菜(干调)鸡蛋15g

牛奶

 

 

禄口中学食堂营养午餐一周菜谱

(第2周)202598~912

2025

 

 

学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

其他

9

8

千张结烧肉

去皮前腿肉120千张结30g

平菇炒鸡蛋

平菇110g鸡蛋30g萝卜10g

清炒菠菜

菠菜130g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

秋月梨

9

9

水煮肉片

黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g土豆10g

芹菜炒鸭肫

香芹80g红椒10g鸭肫40g

清炒生瓜

生瓜120g胡萝卜10g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g鸡蛋15g


9

10

红烧鸭腿

鸭腿165g

千叶豆腐

瘦肉片30g千叶豆腐70g木耳

香芹脆皮干

香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g

冬瓜肉片汤

冬瓜30g肉片15g


9

11

酸萝卜鱼

金针菇10g千张10g黑鱼片150g酸萝卜

花菜炒肉片

花菜110g肉片30g

红烧瓠子

瓠子140g

山药四件汤

毛山药15g鸭翅20g

香梨150g

9

12

红烧大排

大排125g

青椒木耳炒鸡蛋  

红椒5g青椒40g鸡蛋70g木耳

清炒藕片

莲藕130g青椒5g

菜秧肉丝汤

菜秧20g肉丝15g


撰稿:傅 悦

校对:黄 春

审核:李金刚