月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

11

17

一

番茄烧牛腩

番茄40g牛腩110g

鱼香茄子

瘦肉丝30g茄子120g

香芹脆皮干

香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g

海带排骨汤

小排20g海带头（干调下）冬瓜5g

牛奶

11

18

二

黄豆烧鸭腿

黄豆（干调下）鸭腿165g

三色鸡丁                   

鸡丁40g黄瓜50g胡萝卜20g玉米粒70g

大白菜油果

大白菜120g油果30g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

11

19

三

红烧鸡上腿

鸡上腿肉160g

双椒小炒肉

红椒30g青椒40g五花肉30g

香菇矮脚黄

香菇10g矮脚黄120g

榨菜肉丝汤

榨菜（干调下）瘦肉丝15g

11

20

四

红烧排骨

猪肋排剁块140g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋30g

青椒土豆片

青椒30g土豆100g

山药四件汤

毛山药15g鸭翅20g

11

21

五

板栗烧肉

板栗仁30g肋条肉(五花肉)切块120g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇80g红椒10g鲜鸡蛋30g

清炒生瓜

生瓜120g胡萝卜10g

紫菜蛋汤

紫菜（干调）鸡蛋15g

爱媛210g

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

11

17

一

梅干菜烧肉

梅干菜袋装肋条肉(五花肉)切块120g

爆炒鱿鱼须

红椒20g青椒40g洋葱40g鱿鱼须100g

蚝油生菜

生菜140g

萝卜丝蛋汤

萝卜20g鸡蛋15g

11

18

二

酸汤鱼片

黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片150g西红柿15g靓汤酸菜鱼香菜5g

青椒干子肉丝  

青椒60g香干丝20g瘦肉丝30g

清炒莲藕

莲藕130g

菠菜鸡蛋汤

菠菜15g鸡蛋15g

11

19

三

 红烧大排

大排125g

千叶豆腐

瘦肉片30g千叶豆腐60g木耳

油焖茄子

茄子145g

包菜鸡蛋汤

包菜20g鸡蛋15g

香蕉175

11

20

四

葱油蒸黄鱼

黄鱼柳100g

花菜肉片

五花肉切片30g红椒5g花菜100g

醋溜包菜

圆包140g红椒5g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜15g鸡蛋15g

苹果240

11

21

五

红烧鸡翅中

鸡翅中155g

鱼香肉丝

胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳

清炒菠菜

菠菜130g

菜秧鱼丸汤

菜秧20g鱼丸20g