月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

12

15

一

板栗烧肉

板栗50g肋条肉(五花肉)切120g

土豆炒肉丝

瘦肉丝30g土豆120g

香菇矮脚黄

香菇10g矮脚黄130g

山药四件汤

毛山药15g鸭翅20g

牛奶125Ml

12

16

二

胡萝卜烧羊排

胡萝卜30g羊排120g

三色鸡丁                   

鸡丁40g黄瓜50g胡萝卜20g玉米粒70g

大白菜粉丝

大白菜140g粉丝（干调下）

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

12

17

三

土豆烧鸭腿

土豆50g鸭腿140g

爆炒扇贝肉

扇贝肉105g红椒10g青椒10g洋葱20g

香芹脆皮干

香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜15g鸡蛋15g

12

18

四

素火腿烧排骨

素火腿40g排骨110g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋30g

清炒莴笋

莴笋100g红椒5g

紫菜蛋汤

紫菜（干调）鸡蛋15g

12

19

五

香菇焖仔鸡

冷鲜仔鸡140g香菇10g

青椒干子肉丝  

青椒60g香干丝20g瘦肉丝30g

清炒生瓜

生瓜120g胡萝卜10g

菜秧鱼丸汤

菜秧20鸡蛋20g

橙子约190克

月

日

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

其他

12

15

一

红烧鸭翅根

鸭翅根225g

千叶豆腐

瘦肉片30g千叶豆腐60g平菇40g

油焖茄子

茄子145g

萝卜丝蛋汤

萝卜20g鸡蛋15g

12

16

二

红烧鸡上腿

鸡上腿肉160g

鱼香肉丝

胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳

清炒莲藕

莲藕130g

海带排骨汤

小排20g海带头（干调下）冬瓜5g

12

17

三

黄豆烧猪蹄

黄豆（干调下）猪蹄140g

双椒小炒肉

红椒30g青椒60g五花肉30g

蚝油生菜

生菜140g

菜秧榨菜肉丝汤

榨菜（干调下）瘦肉丝15g菜秧10g

水牛奶蛋糕47g

12

18

四

酸萝卜鱼

金针菇10g中千张10g免浆黑鱼片150g酸萝卜，土豆粉

花菜肉片

五花肉切片30g红椒5g花菜100g

醋溜包菜

圆包140g红椒5g

菠菜鸡蛋汤

菠菜15g鸡蛋15g

一级蜜桔约150克

12

19

五

红烧带鱼

带鱼140g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇80g红椒10g鲜鸡蛋30g

清炒菠菜

菠菜130g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋15g