禄口中学食堂营养午餐一周菜谱午餐
（第6周）2025年10月9日~10月11日
2025年 | 星
期 | 学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | 其他 | |
10 | 9 | 四 | 番茄烧牛腩 | 牛腩110g西红柿40g | 土豆炒肉片 | 土豆90g瘦肉片30g青椒10g | 包菜粉丝 | 胡萝卜10g圆包100粉丝 | 萝卜排骨汤 | 小排30g萝卜20g | |
10 | 10 | 五 | 蒜香粒粒吉 | 鸡米花140g | 回锅肉 | 五花肉切片40g红椒30g青椒40g | 白菜面筋包 | 白菜120g、面筋包 | 青菜肉丝汤 | 青菜15g肉丝15g | 蜜宝 |
10 | 11 | 六 | 红烧鸡翅中 | 鸡翅中155g | 油三角肉片 | 油三角50g瘦肉片30g红椒10g木耳 | 清炒莴笋 | 净莴笋90g胡萝卜10g | 紫菜蛋汤 | 紫菜鸡蛋15g | 牛奶 |
禄口中学食堂营养午餐一周菜谱晚餐
（第6周）2025年10月9日~10月11日
2025年 | 星
期 | 学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | 其他 | |
10 | 9 | 四 | 面筋烧鸭腿 | 土豆50g鸭边腿130g | 爆炒鱿鱼须 | 红椒10g青椒40g鱿鱼须100g | 清炒菠菜 | 菠菜130g | 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧15g鸡蛋15g | |
10 | 10 | 五 | 水煮肉片 | 黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g新土豆10g | 芹菜炒鸭肫 | 香芹80g红椒10g鸭肫40g | 蒜泥油麦菜 | 油麦菜150g | 黄瓜蛋汤 | 黄瓜15g鸡蛋15g | |
10 | 11 | 六 | 红烧大排 | 大排125g | 青椒木耳炒鸡蛋 | 红椒5g青椒40g鸡蛋70g木耳 | 清炒藕片 | 莲藕130g | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g | |
撰稿：傅 悦
校对：黄 春
审核：李金刚