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禄口中学食堂一周营养菜谱4月20日~4月24日

作者: 傅悦 | 发布时间: 2026/4/16 14:27:39 | 次浏览

禄口中学食堂一周营养菜谱午餐

(第8周)2026420~424

2026

 

 

学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

其他

4

20

板栗烧排骨

板栗仁40g仔排50g肋排60g

芹菜炒鸭肫

香芹 80g 红椒 10g 鸭肫 40g

卤兰花干

兰花干 55g

菠菜蛋汤

菠菜 20g 鸡蛋 15g

牛奶

4

21

土豆烧牛腩

土豆 40g 牛腩 110g

宫保鸡丁

鸡丁 50g 胡萝卜 20g 黄瓜 20g 花生米

清炒娃娃菜

小娃娃菜130g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋 15g 西红柿 20g


4

22

红烧鸭翅根

鸭翅根 225g

生瓜炒鸡蛋

鸡蛋 30g 生瓜 100g

醋溜土豆丝

土豆 120g 红椒 5g

冬瓜肉片汤

冬瓜 30g 瘦肉片 15g


4

23

水煮肉片

黄豆芽 15g千张 10g 瘦肉片 90g净莴笋10g香菜5g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋 30g 寿光西红柿 120g

清炒菠菜

精品菠菜 140g

菜秧鱼丸汤

菜秧 20g 鱼丸 20g


4

24

红烧鸡翅中

鸡翅中 155g

肉丝茄子

瘦肉丝30g 寿光茄子 120g

香菇青菜

青菜 120g香菇10g

玉米粒排骨汤

小排 20g 玉米粒 20g

都乐香蕉

禄口中学食堂一周营养菜谱

(第8周)2026420~424

2026

 

 

学生一周菜谱

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

其他

4

20

酸汤鱼片

黄豆芽 15g 千张 15g 黑鱼片 150g 西红柿 15g 酸菜鱼调料包香菜5g

回锅肉

五花肉片 40g 红椒 30g 青椒 40g 津葱 10g

醋溜包菜

圆包 140g 红椒 5g

平菇蛋汤

平菇 15g 鸡蛋 15g


4

21

鲍鱼烧肉

鲍鱼 40g 肋条肉切块 120g

青椒毛豆炒肉丝

青椒80g,毛豆米30g 瘦肉丝 30g

蚝油生菜

生菜 140g

银耳西米羹

去核红枣片(计重)10g西米5g银耳1g


4

22

红烧排骨

仔排70g猪肋排70g

肉沫豆腐

韧豆腐100g 肉沫30g

清炒广东菜心

广东菜心 140g

紫菜蛋汤

紫菜鸡蛋 15g

 牛奶

4

23

红烧鸡腿

鸡腿160g

茭白肉片

瘦肉片30g 红椒 10g 茭白90g

清炒黄瓜

黄瓜 110g 胡萝卜 10g

菊叶鸡蛋汤

菊叶15g鸡蛋15g

红富士苹果

4

24

黄豆烧猪蹄

黄豆(干调下)猪蹄 160g

洋葱牛里脊

洋葱60g 牛里脊40g 青椒30g红椒 10g

蒜泥空心菜

空心菜160g

白菜蛋汤

大白菜20g鸡蛋15g