禄口中学食堂一周营养菜谱4月20日~4月24日
作者: 傅悦 | 发布时间: 2026/4/16 14:27:39 | 次浏览
禄口中学食堂一周营养菜谱午餐
(第8周)2026年4月20日~4月24日
2026年 | 星
期 | 学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | 其他 | |
4 | 20 | 一 | 板栗烧排骨 | 板栗仁40g仔排50g肋排60g | 芹菜炒鸭肫 | 香芹 80g 红椒 10g 鸭肫 40g | 卤兰花干 | 兰花干 55g | 菠菜蛋汤 | 菠菜 20g 鸡蛋 15g | 牛奶 |
4 | 21 | 二 | 土豆烧牛腩 | 土豆 40g 牛腩 110g | 宫保鸡丁 | 鸡丁 50g 胡萝卜 20g 黄瓜 20g 花生米 | 清炒娃娃菜 | 小娃娃菜130g | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋 15g 西红柿 20g | |
4 | 22 | 三 | 红烧鸭翅根 | 鸭翅根 225g | 生瓜炒鸡蛋 | 鸡蛋 30g 生瓜 100g | 醋溜土豆丝 | 土豆 120g 红椒 5g | 冬瓜肉片汤 | 冬瓜 30g 瘦肉片 15g | |
4 | 23 | 四 | 水煮肉片 | 黄豆芽 15g千张 10g 瘦肉片 90g净莴笋10g香菜5g | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋 30g 寿光西红柿 120g | 清炒菠菜 | 精品菠菜 140g | 菜秧鱼丸汤 | 菜秧 20g 鱼丸 20g | |
4 | 24 | 五 | 红烧鸡翅中 | 鸡翅中 155g | 肉丝茄子 | 瘦肉丝30g 寿光茄子 120g | 香菇青菜 | 青菜 120g香菇10g | 玉米粒排骨汤 | 小排 20g 玉米粒 20g | 都乐香蕉 |
禄口中学食堂一周营养菜谱晚餐
(第8周)2026年4月20日~4月24日
2026年 | 星
期 | 学生一周菜谱 | |||||||||
月 | 日 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | 其他 | |
4 | 20 | 一 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽 15g 千张 15g 黑鱼片 150g 西红柿 15g 酸菜鱼调料包香菜5g | 回锅肉 | 五花肉片 40g 红椒 30g 青椒 40g 津葱 10g | 醋溜包菜 | 圆包 140g 红椒 5g | 平菇蛋汤 | 平菇 15g 鸡蛋 15g | |
4 | 21 | 二 | 鲍鱼烧肉 | 鲍鱼 40g 肋条肉切块 120g | 青椒毛豆炒肉丝 | 青椒80g,毛豆米30g 瘦肉丝 30g | 蚝油生菜 | 生菜 140g | 银耳西米羹 | 去核红枣片(计重)10g西米5g银耳1g | |
4 | 22 | 三 | 红烧排骨 | 仔排70g猪肋排70g | 肉沫豆腐 | 韧豆腐100g 肉沫30g | 清炒广东菜心 | 广东菜心 140g | 紫菜蛋汤 | 紫菜鸡蛋 15g | 牛奶 |
4 | 23 | 四 | 红烧鸡腿 | 鸡腿160g | 茭白肉片 | 瘦肉片30g 红椒 10g 茭白90g | 清炒黄瓜 | 黄瓜 110g 胡萝卜 10g | 菊叶鸡蛋汤 | 菊叶15g鸡蛋15g | 红富士苹果 |
4 | 24 | 五 | 黄豆烧猪蹄 | 黄豆(干调下)猪蹄 160g | 洋葱牛里脊 | 洋葱60g 牛里脊40g 青椒30g红椒 10g | 蒜泥空心菜 | 空心菜160g | 白菜蛋汤 | 大白菜20g鸡蛋15g | |
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